[...] taki sposób brania gluty wpłynął pozytywnie na czyjś wzrost? Jak już pisałem nietylko na tej właściwości glutaminy mi zależy ale niezaszkodziło by gdyby i na gh działała A jak będę ją stosować tak jak poleciłeś(z tą przerwą)to w czasie jej trwania brać glute tylko po treningu czy w ogóle...? Czy taki sposób jej przyjmowania nie złagodzi jej [...]
[...] od kilku lat stosowany przez kulturystów, początkowo w późnych latach 80-tych i na początku 90-tych stosowany był w USA i na zachodzie Europy przez hodowców bydła, którzy jako pierwsi zwrócili uwagę na właściwości anaboloczne, a dokładnie antykataboliczne tego preparatu. Kulturyści zaczęli stosować Clenbuterol celu utrzymania uzyskanej masy po [...]
Nie no ja bym na twoim miejscu zjadł ten posiłek potreningowy przed treningiem a po treningu wpadl do domu zjadł jakiś makaron z serem, ryż z jogurtem naturalnym Czemu mialbyś nie brać jedzenia do szkoły w postaci piersi z kurczaka. Ja biore jajka i ogórki kiszone i jeszcze nie wylecialem za okno . Ja wziąłbym chociaz pierś z kurczaka do grahamki [...]
Słuchajcie są u mnie ludzie w mieście co potrafili wziasc jak to się ktoś chwalił winówke testosteronu czyli 750 ml czyli 750 strzłów w rok, u tego gościa sie kuracja nie konczyła walił wszystko co mozliwe cały rok jak sam wspomnial brał ( deke ,winko,antka,metke ,omke ,teścia ,undestori oczewiście odblok) był ogromny w wiku 19 lat miał 58 cm [...]
Po cyklu clomid czy nolva czy nie brac wogoole?? Czy sam buster?? Proviron w razie w kiedy??? Byc moze mam minimalne minimum ale walczylem kiedys z helicobacterem i refluksem narazie mamam spokoj od 2lat noe chce jechac tyle na oralach Kto wie jak moj zoladek zareaguje.Zaczne delikatnie i bede widzial jak sie czuje
[...] czy nolva czy nie brac wogoole?? Czy sam buster?? Proviron w razie w kiedy??? Byc moze mam minimalne minimum ale walczylem kiedys z helicobacterem i refluksem narazie mamam spokoj od 2lat noe chce jechac tyle na oralach Kto wie jak moj zoladek zareaguje.Zaczne delikatnie i bede widzial jak sie czuje Eradykacja - skuteczność potwierdzona..?
[...] bo i dziadek, i ojciec cierpieli. Co Ci moge zalecic kolego, to nie jedzenie/picie: slodyczy, sokow owocowych, kawy i herbaty, kwasnych/ostrych przypraw, niektorych warzyw jak np pomidor, ALKOHOLU (momentalnie mam po nim zgage), nie palenie tytoniu (analogia jak alkohol), nie picie gazowanych napojow i wody... Na pewno dolegliwosci nie beda juz [...]
[...] wiejskim . Koło 21 jajecznica i chleb razowy i pierwsza nocna zmiana w życiu , wezme sobie na nią twaróg i z 2 placki owsiane . W pracy będe przegryzał orzechy włoskie jak i laskowe , rodzynki. :) Kreatyne brać zaraz po treningu siłowym i potem na rowerek 20 min ? Czy po wszystkim ? Czas również na zakupy sie wybrać jedzenie się skończyło , [...]
A np sezamki ? Przez przypadek natknąłem sie w lidlu na takie sprawdziłem skład i 60 procent sezamu 40 % miodu , nadało by się takie coś na podbitke kalori ? Carbo z kreatyna można brać ? Czy bcaa spożywać można non toper czy trzeba sobie robić od nich przerwe tak jak od krety ?
BCAA najbardziej przydaje się przed treningiem jesli Cie stac możesz brać rano na czczo przed treningiem, w trakcie, po i na noc - nie widze przeszkód ja tylko wskazuje jak max wykorzystac te dawki 10g jak komuś pasuje to moze dzielić - ja sprawdzałem wiele opcji i osobiście najlepiej czułem działanie jak brałem duze dawki przed trening (i tak [...]
-sailor- , nie kłóć się z Niwasem. On jest mądry... z resztą chyba masz niedowagę, 1kg i 4cm w kablu to chyba jednak za mało, żeby się brać za siłke. Z tym trzeba się urodzić jak Niwas... A tak serio no to radzę zrobić odstęp kilka miechów, do jesieni jak to już ktoś napisał.
[...] 1200 zł na suplementy tam raz szkoda pieniędzy na dwa znak że coś tutaj nie gra, lepiej większość tych pieniędzy przeznaczyć na dopięcie diety, żeby jeść posiłki lepszej jakości kupować produkty nieprzetworzone itp. Generalnie to możesz brać wszystko tak jak bierzesz, ale wydaje mi się że wszystko co by mnie to jest przeładowanie i troszeczkę [...]
Co do kryteriów to dokładnie nie wiem na forum był lekarz z TWKL on mógłby udzielić dokładniejszej info. A co Cie czeka: przede wszystkim badanie krwi i moczu na czczo( jak brałeś ostatnio jakieś odżywki, antybiotyki,lub lubisz jeść smażone polecam kupić Hepatil i jakiś tydzień przed badaniem zacząć brać po jednej lub 2 tabletki, sporo ludzi na [...]
[...] sportem wytrzymałościowym, a teraz po kilku latach od skończenia przygody na boisku chciałbym powalczyć o rzeźbę. Zależy mi na tym, by nabrać TROCHĘ masy mięśniowej po tym jak zgubiłem nieco brzucha dzięki diecie oraz treningom cardio i przede wszystkim podkreślić mięśnie czyli spalić tyle tłuszczu ile się da. Proszę o radę i będę wdzięczny za [...]
[...] sportem wytrzymałościowym, a teraz po kilku latach od skończenia przygody na boisku chciałbym powalczyć o rzeźbę. Zależy mi na tym, by nabrać TROCHĘ masy mięśniowej po tym jak zgubiłem nieco brzucha dzięki diecie oraz treningom cardio i przede wszystkim podkreślić mięśnie czyli spalić tyle tłuszczu ile się da. Proszę o radę i będę wdzięczny za [...]
Będzie ok, o 18 posiłek, jak o 20 masz trening to wchodzisz do szatni, bierzesz johę, akurat się przebierzesz i zrobisz rozgrzewkę to te 20-30 minut minie :-)) BCAA nie musi brać przed, może tak zostawić i popijać w trakcie
Kupna kiełbasa to syf, ja sam robie swoją kiełbase i wiem co jem. Wieprzowina plus wołowina, ewentualnie dziczyzna, do tego troche czosnku i przypraw. 0 tłuszczu pomijając to co było w mięsie. Taka kiełbasa to świetne źródło białka, jak sie ją dobrze wysuszy to można brać na wypady rowerowe do pojemnika.
Czytałem to o HMB i dlatego mnie interesuje ten temat. Przecież napisałem że nie oczekuję jakichś mega super szybkich efektów, mam zamiar brać długo - jak da radę to przez rok z przerwami (żeby działanie nie osłabło). Nie zależy mi na zbiciu sadełka w miesiąc bo to dam radę zrobić (już przetestowane) z aerobami i odpowiednią dietą, a na bardziej [...]
Kilka pytań od amatora , jak przejść z redukcji na mase
